-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Литературный_Вечерок

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 5690

Комментарии (3)

10 книг для повышения уровня счастья

Дневник

Четверг, 10 Августа 2017 г. 18:26 + в цитатник

6120542_yyss1BRmvdQ (200x303, 15Kb)

 

1. "Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" Лоретта Грациано Бройнинг 
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. 

2. "Спотыкаясь о счастье" Дэниел Гилберт 
Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы стать счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем. В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем 

3. "Поток. Психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи 
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга. 

4. "Большая книга о счастье. 100 лучших экспертов со всего мира, 100 главных секретов счастья" Борманс Л.

Читать далее...
Рубрики:  КНИГИ

Метки:  
Комментарии (1)

Счастье — это термин, который объясняет сам себя.

Дневник

Среда, 28 Июня 2017 г. 15:06 + в цитатник
Счастье — это термин, который объясняет сам себя. Возможно, это народная этимология, но «счастье» — это от слова «сейчас». Что это значит? Вот рисунок из журнала — три картинки рядом. Человек сидит за компьютером, а думает о гольфе. Человек играет в гольф, а думает о сексе. Человек занимается сексом, а думает о компьютере. Замкнутый круг. 
Так вот, счастье — это когда ты целиком в сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — все то, что сделало ее неизбежной. 
Несчастье — «не-сейчастье» — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, «узнать свой сегодняшний миг» — это и есть счастье, которое практически всегда доступно. 
Это «тайная свобода» Пушкина — у него именно об этом стихи, а не «о природе». Такое счастье ни от кого не зависит, и его никто не может отнять. Но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду. Это, конечно, парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти. 
Касательно того, что надо исправить в мире — вот именно это «не-сейчастье» в себе. Все остальное исправится само, потому что его нет нигде, кроме как в голове. Там и разруха, и эффективный менеджмент, и все прочие ужасы. 

 Виктор Пелевин

zc5iiMqEme4 (700x504, 340Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  
Комментарии (3)

10 книг, помогающие обрести счастье

Дневник

Среда, 03 Мая 2017 г. 22:35 + в цитатник

6120542_rri_MQadHI8 (430x700, 77Kb)

10 книг, помогающие обрести счастье

1. «Шоколад», Джоан Харрис
Вам понравится эта удивительная история-антидепрессант, которая поведает о том, как люди могут любить и ненавидеть, меняя свое мнение. Это красивая история о прекрасном. 

2. «Вино из одуванчиков», Рэй Брэдбери
Это милая, светлая история о мальчике, который позволит нам провести с ним целое лето, наполненное интересными событиями. Во время прочтения вас унесет в его мир, заставив забыть о печали. 


3. «Научи меня умирать», Монро Мацуо
Трогательная история о странной девушке, у которой есть проблемы. Каждая из читательниц сможет получить львиную долю мотивации к жизни. 


4. «Числа», Рейчел Уорд
Это умопомрачительная фантастическая трилогия, которая рассказывает нам о силе любви, об опасности знаний и о том, как можно и нужно поступать с теми, кто нам дорог. Вы никогда не читали ничего подобного, уж поверьте. 


5. «Гордость и предубеждение», Джейн Остин
Победить депрессию и отвлечься от проблем поможет этот шедевр, ставший современной классикой. После прочтения сможете посмотреть голливудскую экранизацию — не пожалеете.


6. «Безмолвная земля», Грэм Джойс
Английский малоизвестный писатель предлагает читателям пережить сильные и яркие эмоции, которые оставят след на вашей памяти на всю жизнь. Критики называют этот роман завораживающим и захватывающим произведением о бессмертной любви. Не пропустите эту книгу ни в коем случае. 


7. «Дом утраченных грез», Грэм Джойс
Хотите окунуться в мир тайн и секретов? Тогда прочитайте эту книгу, которая сможет взбудоражить не только ваши чувства, но и воображение, держа в напряжении от начала до конца. 


8. «Любовь живет 3 года», Фредерик Бегбедер
Интересная история о любви. Крайне эмоциональная книга о тайне отношений от великого классика современности. 


9. «Кафка на пляже», Харуки Мураками
Хотите, чтобы ваша жизнь перестала быть скучной на пару сотен страниц? Эта книга превратит ваше сознание в поле цветов, освещаемое ярким солнцем в прекрасный день. Тут есть о чем погрустить и о чем подумать. 


10. "Унесенные ветром", Маргарет Митчелл
Книга, которая стала бестселлером еще в начале 20 века. Она остается таковой до сих пор, заставляя говорить о себе и притягивать внимание читателей.
 

Рубрики:  КНИГИ

Метки:  

 Страницы: [1]