-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћитературный_¬ечерок

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.11.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11979



4 книги о том, как работает мозг

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 18:36 + в цитатник

4 книги о том, как работает мозг 

1. ƒик —вааб — «ћы — это наш мозг. ќт матки до јльцгеймера» 

 нига известного нейробиолога, много лет возгл€вл€вшего Ќидерландский »нститут голового мозга, последовательно и остроумно развенчивает множество мифов о нашем сознании, раскрыва€ биологические и нейрохимические основы поведени€, пам€ти, религии, гендерной идентичности и других сторон человеческой жизни. 

—вааб доказывает, что очень многое в личности человека закладываетс€ ещЄ в матке, на стадии формировани€ плода: к примеру, склонность к агрессии, сексуальна€ дифференциаци€, гомо- и гетеросексуальность. 

–одител€м, преподавател€м и всем, кто как-то св€зан со сферой образовани€ будет особенно интересно узнать о том, почему поведение подростков так трудно контролировать, как нейромедиатор дофамин и система вознаграждени€ вли€ет на процесс обучени€ и какие способности ребенка закладываютс€ на самых ранних этапах формировани€ психики. 

 нигу можно читать с любого места — и в каждом случае это будет интересно. Ќа читател€ обрушиваетс€ целый поток сведений: о том, как эпилепси€ св€зана с религиозными переживани€ми, почему бокс и некоторые другие контактные виды спорта превращают людей в больных паркинсонизмом, что такое шизофрени€ и аутизм, — и прийти к р€ду на первый взгл€д пародоксальных выводов (оказываетс€, например, что полезнее наблюдать за спортивными сост€зани€ми, чем в них участвовать). 

 нига написана из€щным и живым €зыком почти в духе ћонтен€ и рекомендуетс€ абсолютно всем. Ќеслучайно она стала бестселлером на родине автора и в некоторых других странах. 

2.  рис ‘рит — «ћозг и душа.  ак нервна€ де€тельность создаЄт наш внутренний мир»

«наменитый британский нейрофизиолог написал книгу о том, как мозг конструирует наш внутренний мир, взаимодействует с материальными объектами и другими людьми, делает выбор и принимает решени€. 

≈сли вы хотите пон€ть, почему чувства иногда нас обманывают, как мозг выполн€ет свои важнейшие функции вне зависимости от нашего контрол€, а заодно расшатать р€д философских дуалистических концепций (субъект и объект, дух и матери€), то эта книга дл€ вас. 

јвтору удалось сделать €сное и увлекательное повествование о том, как мозг выполн€ет свою сложнейшую работу. Ќа примерах из исследований, экспериментов и собственной практики он показывает, что «наше воспри€тие мира — это фантази€, совпадающа€ с реальностью» и раскрывает механизмы, благодар€ которым это происходит. 

 роме того, в книге можно найти небольшое введение в историю и методы исследований мозга, узнать, как происходит обучение, что такое сопереживание, и возможна ли точна€ наука о человеческой психике. 

3. “ео  омпернолле — «ћозг освобожденный.  ак предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь» 

 нига профессора медицины и руководител€ учебных программ в извесных европейских бизнес-школах посв€щена многозадачности, гиперподключЄнности и другим последстви€м цифровой эпохи, которые плохо вли€ют на нашу интеллектуальную продуктивность. ≈сли вы сейчас читаете эту статью, наверн€ка эти проблемы затрагивают и вас. 

Ќа основе анализа большого массива научных исследований  омпернолле подтверждает то, о чЄм все и так догадываютс€: совеременные гаджеты и инструменты интернет-коммуникации принос€т пользу только в том случае, если использовать их разумно. ќбычно мы этого не делаем, и в результате понапрасну расходуем своЄ врем€ и силы, лишаем себ€ творческих способностей и возможности принимать взвешенные решени€. 

 нига развеивает миф о многозадачности и убедительно доказывает, что наш мозг неспособен работать в таком режиме. ƒл€ интеллектуальной работы нам требуетс€ мысл€ща€, рефлексирующа€ часть мозга, а она не может удерживать внимание только на одном объекте. 

ƒл€ переключени€ с задач на задачу нужна смена контекстов, что требует времени и дополнительной энергии.  огда рефлексирующий мозг не справл€етс€, управление перехватывает рефлекторный, чьи примитивные реакции могут доставить немало проблем. 

»з книги можно узнать ещЄ массу интересных фактов о разнице между негативным и позитивным стрессом, вреде открытых офисов, неправильном использовании электронной почты и различных режимах сна. Ќапример то, что даже небольшое увеличение продолжительности сна улучшает показатели детей (которые сегодн€, как правило, недосыпают) по различным когнитивным тестам. 

¬ последней части книги  омпернолле даЄт много советов, которые можно испытать на собственном мозге и посмотреть, насколько это увеличит его продуктивность. 

4. ƒэвид –ок — «ћозг. »нструкци€ по применению.  ак использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» 

 нига учит продуктивно использовать возможности нашего мозга, находить взаимопонимание с другими людьми, сохран€ть спокойствие в трудных ситуаци€х, принимать решени€ и вли€ть на окружающих. ѕричЄм без вс€кого самовнушени€ и ложного психологического маневрировани€ — только за счЄт более адекватного знани€ о механизмах работы мозга. 

јвтор книги — известный бизнес-консультант, который в своей практике опираетс€ на нейрофизиологию и психологию. 

 аждый эпизод начинаетс€ с ситуации «как неправильно» из жизни вымышленных персонажей ѕола и Ёмили, которые попадают во всевозможные непри€тности: не справл€ютс€ с завалом работы, опаздывают на встречи, ссор€тс€ с коллегами и близкими. «атем следует научный анализ: автор раскрывает механизмы работы мозга, которые диктовали геро€м неверные решени€. 

» в последней части та же ситуаци€ оборачиваетс€ стороной «как правильно», когда более осознанное поведение приводит к совершенно иным результатам. 

√лавное, что делает книга — предоставл€ет инструменты дл€ контрол€ за этой адовой машиной, которой нас наградила эволюци€, а попутно знакомит с базовыми нейрофизиологическими знани€ми, которые сегодн€ ни дл€ кого не будут лишними. 

Ќесмотр€ на простоватый €зык, книга отличаетс€ научной достоверностью и не грешит поверхностными утверждени€ми, что не така€ уж часта€ вещь в литературе, посв€щЄнной саморазвитию.



1.
1 (628x348, 169Kb)

2.
2 (625x343, 158Kb)

3.
3 (623x334, 177Kb)

4.
4 (651x358, 182Kb)
–убрики:   Ќ»√»
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени —уббота, 15 јпрел€ 2017 г. 02:17 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку